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サプリなら葉酸は手軽に摂取できます!

妊婦にとって、葉酸摂取による効果はさまざまなものがあります。

 

とりわけて赤ちゃんが先天的脳障害を発症するリスクを下げてくれる効果は大変重要なポイントですよね。こうしたことを踏まえると、妊娠期間中に限らず、妊娠の計画を立てている女性は、普段の生活の中で、十分に葉酸摂取を心がけることが大切です。

 

例えば、葉酸のサプリならば摂取が手軽に出来ますので、おススメですね。ところで、葉酸とはどのような栄養素なのでしょう。

 

葉酸は、ビタミンBの一種で、主にホウレンソウやブロッコリーなどに含有されています。

 

妊娠初期の妊婦にとって、葉酸は大変重要な役割をもっている栄養素です。摂取することによって、赤ちゃんが流産してしまったり、あるいは先天的な障害を負ってしまう可能性を避けることが出来るという報告があるのです。

 

厚生労働省が推奨するように、妊娠の初期の段階で一日当たり400μgの葉酸摂取が推奨されています。

 

また、厚生労働省が推奨するように葉酸のサプリを利用するのが問題ありません。

 

実は、妊娠を計画している女性に向けて、厚生労働省が、積極的な葉酸の摂取を求めています。細胞分裂が行われる、妊娠初期に葉酸が欠乏してしまうと、胎児の細胞分裂が正常になされずに、神経管閉鎖障害などの異常があらわれる可能性が高くなるそうなのです。

 

胎児の栄養は全て母体から賄われています。

 

胎児がこうした障害を発症するリスクを低減するためにも、妊娠前から妊娠初期にかけての期間は、食事で摂ることの出来る葉酸が不足しないよう、1日に400μg(0.4mg)の葉酸をきちんと摂取できるように、栄養補助食品による補給がお勧めです。

 

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